L'intégration des acteurs pour l'autonomie des personnes âgées

Détente et mobilité corporelle

Mardi, 12 novembre, 2019
Brain Up Association est un réseau associatif composé de psychologues, de professeurs de gymnastique, de diététiciens, de sophrologues et d’animateurs, menant des actions de prévention et d’accompagnement auprès de trois publics : enfants, salariés et retraités. Ces actions se présentent sous la forme d’ateliers, de conférences, de séminaires et de programmes de formation, visant au bien-être, à la prévention et à la valorisation de l’estime de soi.

Détente et mobilité corporelle - Un atelier de 5 séances de 2h

L’atelier a plusieurs objectifs :
- Savoir mieux gérer les émotions et le stress de certaines situations au quotidien
- Favoriser un état de bien-être corporel
- Renforcer le lien social et valoriser l’estime de soi

Les thèmes de l’atelier :
Il se compose de 5 séances de 2 heures, avec une pause de 5-10 minutes à l’issue de la première heure. Il se structure autour de séries de jeux, d’exercices et de techniques corporels.
- Jeux de cohésion de groupe
- Exercices de mobilisation corporelle
- Jeux d’expression corporelle
- Techniques de relaxation

Pour connaître le programme complet, cliquez ici.

  • La ville dieu du temple - 11/09 - 18/09 - 25/09 - 02/10 - 09/10 de 15:00 à 17:00
  • Moissac - 10/10 - 17/10 - 07/11 - 14/11 - 21/11 de 14:00 à 16:00
  • Donzac - 09/10 - 16/10 - 23/10 - 30/10 - 06/11 de 10:00 à 12:00 (dates à confirmer)
  • Montauban - Dates à confirmer par l'espace Seniors

Renseignements:
Brain Up Association
association@brainup.fr
09 53 40 20 00